olen vähä herkutellut. paino on noussut 3kg en ole lenkkeillyt yhtään. on kaikki menny vähä poskelleen.täytys vähä ryhdistäytyä. kun saisi motivaatioa pysyisi paremmassa kunnossa.t.susku
Ei kannata murehtia. Loppuvuodesta on aina vähän väsynyt ja silloin täytyy vain levätä tarpeeksi. Sitten kun voimat ovat palautuneet ja on nukuttu tarpeeksi voi aloittaa kuntoilun rauhallisesti mutta päättäväisesti. Itsekin olen yrittänyt nukkua vuodenvaihteessa tavallista enemmän ja se on auttanut.
Ei kannata murehtia. Loppuvuodesta on aina vähän väsynyt ja silloin täytyy vain levätä tarpeeksi. Sitten kun voimat ovat palautuneet ja on nukuttu tarpeeksi voi aloittaa kuntoilun rauhallisesti mutta päättäväisesti. Itsekin olen yrittänyt nukkua vuodenvaihteessa tavallista enemmän ja se on auttanut.
VastaaPoistaMukavaa alkavaa vuotta t. Veijo